土豆含多种营养成分含丰富的淀粉,能为人体增加饱腹感,提供能量丰富的蛋白质,能为人体补充营养,可以提高机体免疫力
热量很低,能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,常食有减肥瘦身的功效,今天用土豆来安排个不同寻常的吃法
食材:
土豆1个,鸡蛋2个,芝士片1片,葱1根,海盐黑胡椒混合调料
烹饪工具:
澳特美微蒸烤箱
做法:
土豆洗净,对半切开,上锅蒸熟
芝士片切细条状,葱切好
蒸熟后的土豆挖空(注意不要挖破皮)
土豆泥放入葱花拌匀,填入土豆壳中
中间压出一个大凹槽,放芝士,打上鸡蛋
放入预热好的烤箱中,功能菜单选择5,时间调15分钟,即可烤好
取出后洒上海盐黑胡椒混合调料
一口咬下去,软糯的土豆、香浓的芝士,混合着鸡蛋,很有层次感,是一种很新奇的味觉体验,爱上这种吃法